ГТО: проверь себя, получи знак отличия и открой новые возможности!
Знаете ли вы, что физическая активность — это не только про спортзал и пробежки? Всероссийский физкультурно‑спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) даёт шанс каждому: от школьника до пенсионера — оценить свою форму, поставить цель и получить официальное признание своих достижений.
Что это такое?
ГТО — возрождённая в 2014 году система спортивных нормативов, доступная для россиян с 6 лет и без верхнего возрастного ограничения. Комплекс включает 18 возрастных ступеней и набор тестов на силу, скорость, гибкость и выносливость.
Какие испытания ждут?
В программе — знакомые и доступные виды:
бег на разные дистанции;
подтягивания и отжимания;
прыжки в длину;
плавание;
стрельба (по возрасту);
наклоны вперёд;
и другие дисциплины.
Часть испытаний — обязательные, часть — на выбор. Для каждой возрастной группы свои нормативы и уровни сложности.
Зачем сдавать?
Знак отличия. За успешное выполнение — золотой, серебряный или бронзовый значок ГТО.
Баллы к ЕГЭ. Золотой знак может дать +1–10 баллов при поступлении в вуз (зависит от вуза).
Повышенная стипендия. Студенты с золотым знаком часто получают надбавку.
Налоговый вычет. С 2025 года обладатели золотого знака могут оформить вычет (при условии пройденной диспансеризации).
Мотивация и дисциплина. Чёткие цели, регулярность, прогресс — и ощущение победы!
Как начать?
Зарегистрируйтесь на официальном портале gto.ru — получите УИН (уникальный идентификационный номер).
Пройдите медосмотр и получите допуск к испытаниям.
Запишитесь на выполнение нормативов в сообщениях группы ГТО в СШ "Строитель".
Сдайте нормативы — одна попытка на испытание, при неудаче можно пересдать (не ранее чем через 45 дней, всего — до 3 попыток).
Получите знак.
Важно знать
ГТО — это не про рекорды профессионалов. Это про ваше здоровье, системность и личный вызов. Попробуйте — и откройте для себя новый уровень физической формы!
Готовы начать?
Перейдите на gto.ru, зарегистрируйтесь и сделайте первый шаг к своему знаку отличия!